Social media contributions to marathon training, visiting the hottest new „fitness community,“ or the branded yoga studio – China’s middle-aged teens are caught in a fitness craze and see each other’s lifestyle as a hallmark of success.
China’s burgeoning 300 million-person middle class has sparked a revolution in the fitness and wellness arena over the last two years.
Before Xi Jinping came to power in 2012, the luxury goods market began as China’s wealth grew and consumers clung to logos to denote their status. Accordingly, the annual sales of luxury goods in China trebled between 2007 and 2011.
You May Have The Best Intentions To Get Fit And Join The Gym Junkies Watching You Do The Treadmill And judging What You Wear (Like This Disappointed Disneyland T-shirt That Fills You Are Afraid you are not alone. Gymtimidation is real! And it reflects too many beautiful women experiencing the joys (and health benefits) of the movement.
The good news is that gymnastics is mostly in our heads, so you really have nothing to worry about. Here are our six best tips:
1. Imagine
chatting with the sports instructors and let them know you are new. Remember, these guys are there to assist you; That’s why they are there. So, if there is a machine you want to use, just ask it. They help you with the technique and can help to create a routine for you. It’s great to have a buddy in the gym.
2. Invest in good active clothing
When you feel good, you feel safe. And when you feel safe, you do not care what other people think. We recommend the purchase of stylish and high-quality Activewear, which gives you a great feeling. It’s one of the best parts of the workout – shopping for new sports bras and leggings!
3. I know that no one is looking at you.
FACT! Seriously, the people in the gym are focused on themselves and their goals. And if they look like you, they are probably jealous of your great technique or great leggings. If you are still nervous, bring a friend with you and you can work out together.
4. Create and plan your own routine
Knowing what you want to do in the gym will help you focus (and prevent you from worrying about what others think). Our KIC program includes a complete breakdown of each workout so you can bring us to the gym. Plus, you’ll look like a pro when you smash one of our workouts.
5. Write down and focus on your goals.
We all have to start somewhere. So, who cares if you can not run fast on the treadmill or lift heavy weights? You are here for you! Focus on your long term goals and remember that every gym sesh is a step to reach them.
6. Registration for a course
If you are not sure where to start when you set foot in a gym, try a course. The instructor wants to tell you what to do and how to motivate and support you throughout the training. Not sure which course is right for you? Try them all out! From boxing to HIIT to dancing and spinning, you will never be bored.
Letzte Woche beschränkte der Weltverband für Leichtathletik den Zugang zu Frauenveranstaltungen auf Athletinnen, die einen Testosteronspiegel haben, der nur von den Eierstöcken produziert werden kann.
Diese Regeln gelten für alle Athleten, wie auch immer sie bei der Geburt präsentiert werden. Die Befürworter von Intersex- und Transgender-Athleten haben die neuen Regeln des Internationalen Leichtathletikverbandes energisch angegriffen, aber sie sind ein außerordentlicher Kompromiss für den Frauensport, auch für traditionelle feministische Befürworter eines gleichberechtigten Zugangs zum Sport für Mädchen und Frauen, der in der als Titel IX bekannten Bürgerrechtsgesetzgebung garantiert ist.
Es ist schwer, die Regeln zu verstehen und zu verstehen, warum sie Sinn machen. Sie sind in der Biologie angesiedelt, über die man nicht weiß oder nicht gerne spricht, und, seien wir ehrlich, zumindest in einigen Kreisen, sind sie politisch falsch. Sie zwingen uns, über Frauenkörper zu sprechen, wenn es zunehmend tabu ist, und sie laufen der Bewegung zuwider, die versucht, Transgender und Intersexuelle in soziale Institutionen einzubeziehen, die auf ihrer Geschlechtsidentität und nicht auf ihrer Biologie basieren.
Dies sind wichtige fortschrittliche Entwicklungen, aber ihre Auswirkungen auf wertvolle Institutionen wie den Frauensport sind real, und sie müssen verstanden werden, bevor sich die Positionen auf schlechte Informationen verfestigen. Vorzugeben, dass der weibliche Körper nicht existiert oder dass wir die Grenzen zwischen dem Körper von Männern und Frauen nicht definieren können, ist aus vielen Gründen eine schlechte Idee. Die Ersetzung traditioneller Geschlechtsklassifikationen durch geschlechtsspezifische Klassifikationen hat in Kontexten wie dem Leistungssport, wo die Erfolgswahrscheinlichkeit gerade in der geschlechtsspezifischen Biologie liegt, sicherlich hohe Kosten.
Es wurde viel über Intersex-Athleten geschrieben, die sich als Frauen ausweisen – oder in ihren Rechtsdokumenten identifiziert werden. Wichtig zu wissen ist, dass es viele verschiedene Intersex-Bedingungen gibt, aber die I.A.A.F. befasst sich nur mit der Teilmenge, die Athleten betrifft, die biologisch männlich sind. Sie sind „dazwischen“ nur in Bezug auf die Unterentwicklung ihrer äußeren Genitalien vor der Geburt. Intersex-Athleten, die biologisch weiblich sind, sind von den Regeln nicht betroffen.
Insbesondere die Athleten, die im Mittelpunkt der I.A.A.A.F.-Regeln stehen, sind diejenigen, die Hoden haben. Beginnend in der Pubertät und als Erwachsene, produzieren ihre Hoden Sperma, nicht Eizellen, und liefern Testosteron in Mengen, die biologisch weibliche Körper und ihre Eierstöcke nie in die Nähe der Produktion kommen.
Der männliche Bereich am niedrigsten ist dreimal höher als der weibliche Bereich am höchsten. In der Pubertät entwickelten diese Athleten männliche, nicht weibliche, sekundäre Geschlechtsmerkmale: erhöhte Muskelmasse und Kraft, einschließlich erhöhter Herzgröße; höhere Hämoglobinwerte, die zu einer besseren Sauerstofftragfähigkeit führen; und verschiedene Muskeltypen und -verhältnisse von Fett zu Muskel.
Befürworter von Intersex-Athleten sagen gerne, dass sich Sex nicht sauber trennt. Das mag in den Fachbereichen der Geschlechterforschung zutreffen, aber zumindest für den Leistungssport sind sie einfach falsch. Sex ist in diesem Zusammenhang einfach zu definieren und die Linien sind sauber gezeichnet: Sie haben entweder Hoden und Testosteron im männlichen Bereich oder nicht. Wie die Regeln der I.A.A.A.F. vorsehen, stellt ein einfacher Testosterontest diese Tatsache auf die eine oder andere Weise fest.
Testosteron während des gesamten Lebenszyklus, einschließlich der Pubertät, ist der Grund, warum die besten Elite-Frauen im Wettbewerb mit Elite-Männern nicht konkurrenzfähig sind. Diese 10- bis 12-prozentige geschlechtsspezifische Leistungslücke ist sowohl von Sport- als auch von Sportwissenschaftlern gut dokumentiert. Aber es ist nicht die wichtigste Leistungslücke. Vielmehr ist das die alltägliche Tatsache, dass viele Nicht-Elite-Männer routinemäßig die besten Elite-Frauen übertreffen.
Jedes Jahr wird die weltbeste Zeit beim Frauenmarathon von Hunderten von Männern übertroffen. Die Weltrekorde der Frauen in allen Rennen auf der Strecke von 100 Meter bis 10.000 Meter werden auch von vielen Männern jedes Jahr übertroffen, auch von vielen Highschool-Jungen. Zum Beispiel liefen 2017 36 Jungen schneller als Florence Griffith Joyners scheinbar unangreifbarer 100-Meter-Rekord von 10,49.
Es gibt keine Eigenschaft, die mehr zählt als Hoden und Testosteron. Wählen Sie Ihren Körperteil, Ihre Geographie und Ihren sozioökonomischen Status und machen Sie Ihre vergleichenden Hausaufgaben. Ab der Pubertät wird es immer Jungen geben, die die besten Mädchen und Männer schlagen können, die die besten Frauen schlagen können.
Aus diesem Grund hätten Mädchen und Frauen ohne eine geschlechtsspezifische Kategorie oder zumindest diese geschlechtsspezifischen Eigenschaften nicht die Chance, ihre sportlichen Talente zu entwickeln und die vielen Vorteile der Teilnahme und des Gewinnens im Sport und Wettkampf zu nutzen. Eric Vilain, ein Genetiker, der sich auf Unterschiede in der Geschlechtsentwicklung spezialisiert hat, ist unverblümt: Die Streichung von Sex aus den Förderregeln wäre „eine Katastrophe für den Frauensport…. ein trauriges Ende dessen, was Feministinnen schon so lange wollen“.
Das mag nach Übertreibung klingen, ist es aber nicht. Im Leistungssport kommt es letztlich auf Sieg und Platz an der Spitze an, so dass relative Zahlen keine Rolle spielen. Es spielt keine Rolle, dass es 100 Frauen und drei Männer in einem Mädchenrennen gibt, wenn die drei Männer im Finale oder auf dem Siegerpodest stehen, weil sie Männer sind. Die ungewöhnlich hohe Inzidenz von Intersex-Athleten in den Mitteldistanzen der Frauen und ihr gemeldeter 100-prozentiger Anteil an den 800 Metern der Frauen bei den Olympischen Spielen in Rio zeigen ihre überproportionale Stärke. In der Tat, weil sie sich in den mittleren Entfernungen angesiedelt haben, stehen diese Ereignisse im Mittelpunkt der Regeln. Ihre Vormachtstellung war ein Beweis des Prinzips. Testosteronwerte außerhalb des weiblichen Bereichs wurden auch in den Würfen gefunden, aber diese wurden auf Doping und nicht auf Intersex-Bedingungen zurückgeführt.
Das I.A.A.A.F. verlangt, dass die betroffenen Athleten ihren Testosteronspiegel auf den weiblichen Bereich senken, wenn sie weiterhin in der Mitteldistanz in der Kategorie Frauen antreten wollen. Die erforderliche Hormontherapie bewirkt per Definition medizinisch unnötige physiologische Veränderungen, und niemand sollte gezwungen werden, Medikamente einzunehmen, die er nicht will oder braucht.
Aber die Anforderung der I.A.A.A.F. ist nicht schurkisch oder leichtsinnig. Sie übernimmt einfach den Standard der Versorgung in der Übergangsmedizin, der von denen, die ihren Körper an ihre Geschlechtsidentität anpassen wollen, sehr geschätzt wird. Intersex-Athleten, die durch die Pubertät gegangen sind, wollen ihren Testosteronspiegel nicht auf weibliche Werte senken, wenn sie sich nicht als weiblich identifizieren oder nicht die Notwendigkeit sehen, ihren Körper aus anderen Gründen als dem Sport zu feminisieren. Dies gilt insbesondere für Athleten, die im Spiel sind, um zu gewinnen, anstatt sich als Frauen auszudrücken. Das ist richtig ihre Entscheidung und es ist eine echte.
Wenn wir uns nicht auf Intersex-Athleten konzentrieren, neigen wir dazu, die Tatsache der Geschlechtsunterschiede und ihre Relevanz zu verstehen. In den Vereinigten Staaten bilden diese Unterschiede die Grundlage für den Titel IX und sein äußerst populäres Mandat, dass für den Mädchen- und Frauensport getrennte und gleichwertige Mittel bereitgestellt werden. Nach Titel IX bleibt das Geschlecht die wichtigste und im Allgemeinen unumstrittene Grundlage für die Einstufung und den Rechtsschutz.
Vor diesem Hintergrund ist der Kompromiss, der sich in den Regeln der I.A.A.F. widerspiegelt, von Bedeutung. Die Verwendung von Testosteron als Proxy für Sex mag wie ein Vorwand erscheinen, ist es aber nicht. Wenn es wirklich Geschlecht war, das ausmachte und nicht Testosteron, dann würden Athleten, die Pubertät als biologische Männer durchgemacht hatten, kategorisch von der Kategorie der Frauen verboten, wie sie pflegten zu sein. Stattdessen, heute, wenn ihre rechtlichen Dokumente identifizieren sie als Frauen können sie als Frauen in den Veranstaltungen, die sie bevorzugen, wenn sie den Übergang der einzigen Geschlechtsmerkmal, dass die Kapazität für den Sieg bestimmt. Sie können ihre Körper sonst intakt halten. Der Prozess bietet Fairness sowohl für die betroffenen Athleten als auch für das Spielfeld.
Serena Williams, who is rebuilding her career at the age of 36 following the difficult birth of her first child last September, will be sown at Wimbledon on Tuesday, despite the extraordinary confusion at the All England Club.
The American is guaranteed a place in the peloton of a Grand Slam by her sheltered placement, but according to the ambiguous rules of the Women’s Tennis Association, it was unclear whether she could be placed in the top 32, providing the best player protection in the first few rounds of a tournament ,
Misunderstandings were widespread when Wimbledon chairman Philip Brook and chief executive officer Richard Lewis gave mixed signals about Williams‘ suitability for sowing to answer unpleasant questions at the club’s Spring Press Conference.
As it was pointed out, the club rules for the championships stated: „The seeding order follows the WTA ranking unless the committee believes a change is necessary to reach a well-balanced draw,“ they hesitated, a final To give an opinion.
Brook acknowledged that Williams‘ pregnancy was „completely different from an injury“ – which was not the subject of a dispute – and added, „We have empathy and sympathy for what has been said.“
However, Lewis later told the BBC, „There were instances where top 32 players were moved up,“ but he considered it „unlikely“ that the Williams team would oust another player from that group would.
Then, after a hasty transatlantic call with WTA chief Steve Simon, Wimbledon issued a quick reassessment, strongly suggesting that there would be no problem sowing Williams.
A spokesperson said, „It is reasonable to say that the committee has the discretion to set a player for the championships, regardless of the WTA leaderboard, and this discussion will take place on June 26.“ The championships start on 2 July.
Williams has one strong case – and one that could set a precedent in the women’s game – and it would be difficult for the Seeding Committee to exclude it from a place among the top 32.
Das würde dem Verein auch die Unannehmlichkeiten einer Reihe mit einem Champion ersparen, der weithin als einer der größten in der Geschichte des Spiels anerkannt ist. Sie hat sieben ihrer 23 Majors in Wimbledon gewonnen.
In einem Interview mit der New York Times in dieser Woche machte Williams deutlich, dass „Schwangerschaft keine Verletzung ist“ und sollte einen Spieler nicht davon abhalten, das Spiel auf oder in der Nähe seines vorherigen Niveaus wieder aufzunehmen – ein Gefühl, das von Brook am Dienstagnachmittag bestätigt wurde.
„Ich denke, es ist mehr ein Schutz für Frauen, ein Leben zu haben“, sagte Williams der Zeitung, bevor ein Dokumentarfilm HBO am Mittwochabend in den Vereinigten Staaten gezeigt wird. „Du solltest nicht warten müssen, bis du in Rente gehst.“ Wenn Sie ein Baby haben und ein paar Monate oder ein Jahr frei nehmen und dann wiederkommen wollen, sollten Sie dafür nicht bestraft werden müssen. Eine Schwangerschaft ist keine Verletzung.“
Williams gewann ihren letzten Major bei den Australian Open 2017 – als sie sieben Wochen schwanger war, tauchte er später auf – und unterschrieb die Tour im April, um Alexis Olympia zur Welt zu bringen. In einem Artikel für CNN im Februar, deckte sie auf, dass sie fast nach der Schwangerschaft wegen einer Lungenembolie starb, ein Zustand, der sie seit Jahren verfolgt.
Ihr Comeback, das am 30. Dezember in einem Schaukampf in Abu Dhabi begann, nachdem sie sechs Wochen lang im Bett lag, um sich von ihrer Nahtoderfahrung zu erholen, war stotternd und unsicher, als sie sich bemüht, ihre volle Fitness wiederzuerlangen.
In letzter Minute entschied sie sich, ihren Titel bei den Australian Open im Januar nicht zu verteidigen und spielte als nächstes mit ihrer Schwester Venus im Februar im Doppel gegen die Niederlande, war aber immer noch nicht in der Nähe ihrer einschüchternden Bestzeit.
Since then she lost to Venus in the third round at Indian Wells and in the first round of Miami against the Indian champion Naomi Osaka. There, near her home in Palm Beach Gardens, the dispute over refusing to sow was sparked by her absence during pregnancy. On Wednesday, it flared back to life.
One player who will greatly assist Williams in their bid to seed is Andy Murray, who last year at Wimbledon corrected a journalist who had his quarter-final conqueror, Sam Querrey, the first American to reach a slam semifinals since 2009. „Male player,“ Murray reminded him.
Women are conditioned to accept what they are given and athletes are no exception. It is time for a change.
During the incredibly exciting Women’s Final Four earlier this month, sports economist David Berri and I spoke on the phone about the lack of coverage of women’s sports. In the midst of our conversation, we ventured onto the ESPN website and started scrolling through the homepage to see what we could find.
We scrolled and scrolled to exhaustion. Among the dozens and dozens of headlines about male athletes, we’ve just discovered three stories about women. „This is ridiculous: they have a headline story about the NFL scheme that doesnt even happen for months and nothing about women’s sports,“ said Berri.
The why and how behind the fact that women’s sport receives only 5% of the committed coverage has been discussed to the point of weariness. Two main arguments are in the foreground: First, that sports media are dominated by men, so the scope of what they find appealing is limited. And second, that women’s sports just do not generate enough interest to ensure more coverage.
But as Lori Lindsey, a former member of the US women’s national team, told me, „Instead of writing about why women do not get coverage, they should only use this space for women’s sports!“
It’s easy to reduce the lack of reporting on women’s sports to the arguments that are black and white on the surface. However, we need to look at the history of women’s physical activity and how far we have come and how our progress in this area does not match up with adequate media coverage.
Before Title IX was passed in 1972 – a law that would inevitably give girls more access to sport – only one in 27 girls played sports. Today, the quota has risen to two out of five. This increase in participation would suggest that increased coverage of women’s sports would follow.
But that was not the case.
In fact, the scope of women’s sports has even declined in recent years.
Ich bin also der Meinung, dass Frauen die Sportmedien auf gleiche Berichterstattung verklagen sollten. Warum? Weil der Mangel an Berichterstattung über das gesamte Spektrum der lokalen und nationalen Medien die Fähigkeit der Athletinnen beeinträchtigt, ihren Lebensunterhalt auf dem Spielfeld zu verdienen und Geld mit Versprechungen zu verdienen. Für mich ist das eine Frage des gleichen Entgelts.
Ich sprach mit Athleten, die diesen extremen Ansatz insgesamt unterstützten, obwohl sie erkannten, dass er vor Gericht wahrscheinlich nicht Bestand haben würde.
Dann sprach ich mit Ed Chapin, der der leitende Anwalt im Namen des ehemaligen Basketballtrainers Beth Burns vom Staat San Diego war, dessen unrechtmäßige Kündigung vor kurzem das zweitgrößte Titel-IX-Urteil in der Geschichte der USA brachte. Seiner Meinung nach würde es mehr schaden als nützen, eine solche Klage vorzubringen, weil eine Niederlage dem Frauensport mehr Schaden zufügen könnte.
„Es gibt kein Gesetz, dass staatliche Netzwerke die gleiche Abdeckung bieten müssen, so dass es den Gegeneffekt haben könnte, ihre (Frauen-)Athleten zu verletzen“, sagte er.
Was wäre dann proaktiver?
Frauen haben lange darauf gewartet, in der Gesellschaft fair behandelt zu werden, und im Sport ist das nicht anders. Frauen im Sport müssen ständig gegen die Vorstellung ankämpfen, dass niemand sie sehen will.
Trotzdem hören sie nicht auf zu spielen. In der Tat, jedes Mal, wenn sie auf dem Platz oder auf dem Feld, sie geben es ihre alle wissen, dass ihr bestes wird wahrscheinlich unbemerkt bleiben.
Sie spielen, weil sie es lieben, nicht wegen des Ruhmes oder der Möglichkeit, dass sie Millionen verdienen. Weil es wahrscheinlich ist, dass sie es nicht tun werden.
Da ich mehr darüber nachgedacht habe, kommt ein Teil der Lösung für den Frauensport, der mehr Berichterstattung erhält, darauf zurück, dass wir keine Angst haben, mehr zu fordern. In einem Gespräch mit Cheryl Reeve, dem Cheftrainer und General Manager des WNBA’s Minnesota Lynx, diskutierten wir, wie weibliche Athletinnen oft Angst haben, um mehr Berichterstattung zu bitten, aus Angst, dass sie diejenigen in den Sportmedien verärgern könnten, die einige anbieten.
Frauen sind konditioniert, das zu akzeptieren, was ihnen gegeben wird. Und im Falle des Frauensports sind die Athletinnen in die Lage versetzt worden, hier und da Berichterstattung zu akzeptieren, aus Angst, dass sie keine Berichterstattung erhalten, wenn sie etwas sagen.
Reeve scheute sich nicht, den Mangel an Deckung hervorzuheben, und durch eine Reihe von Tweets wies sie auf die Fallstricke hin, keine Deckung zu bieten, indem sie Publikationen wie The Athletic zur Verantwortung zog, indem sie fragte: „Warum würde ein Abonnenten-basiertes Sportmedium, das den vollen Zugang zu allen Sportarten beansprucht, sein Einkommenspotenzial einschränken, indem es den Frauensport nicht abdeckt? Der Athletic macht genau das…. und es ist ein schlechtes Geschäft.“
Sie sagte mir auch, „dass Frauen ihren Einfluss in der Gesellschaft verstehen müssen.“
Nehmen wir die US-Frauenfußball- und Hockeymannschaften. Jede Gruppe klagte auf gleichen Lohn und wusste, dass es eine Gegenreaktion geben würde. Sie hatten keine Angst und haben deshalb gewonnen.
Frauen, das ist unsere Zeit. Jedes Mal, wenn wir eine Gelegenheit sehen, den Mangel an Berichterstattung über den Frauensport herauszurufen, sollten wir es tun. Lassen Sie uns weiterhin Druck auf die lokalen und nationalen Sportmedien ausüben, damit der Frauensport die Berichterstattung erhält, die er verdient. Machen wir es so, dass sie uns nicht länger ignorieren können.
Lassen Sie uns einen zugelassenen Fall für bilden, wie dieses nicht gerade wir die Abdeckungen der Zeitschriften zieren oder die Leitung Geschichte auf SportsCenter sein wünschend ist. Es geht darum, dass wir unseren Lebensunterhalt verdienen wollen. Es geht darum zu wissen, dass, wenn die Leute die Chance hätten zu sehen, wie talentiert wir sind, auch sie Fans werden könnten.
„Ich glaube für echte Veränderung und echte Bewegung, ich denke, es wird etwas Kühnes brauchen“, sagte Reeve.
Anzeige
Aus meiner Sicht, wie viel schlimmer könnte die Berichterstattung erhalten sollten weibliche Athletinnen für eine bessere oder gleichwertige Berichterstattung klagen? Werden Netzwerke und Zeitungen ihre Reichweite von derzeit 5% noch weiter verringern?
We have nothing to lose. So to my friends in women’s sports, be brave. Do not be afraid to bite the hand that feeds you, especially if they only give you crumbs.
STUTTGART, Germany – CoCo Vandeweghe beat Caroline Garcia 6-4, 6-2 on Saturday, becoming the first American to reach the final of the Stuttgart Open since Lindsay Davenport in 2005.
In the final on Sunday, she meets fifth-placed Karolina Pliskova.
Pliskova beat six aces and turned three of their eight break chances into a 6: 4, 6: 2 against Anett Kontaveit from Estonia in the other semi-final.
Vandeweghe, the world’s number 1 player on Friday, Simona Halep, lost just two points behind her first serve and never had a break-ball against sixth-placed Garcia.
„It’s a good job of mine, and I can pat myself on the back, because that’s a really good performance for me,“ Vandeweghe said.
Vandeweghe, a wildcard entry, turned all three break chances when she took her third top 10 win of the week and advanced to her first clay court final.
Vandeweghe and Pliskova will get their first individual title of the year.
NEW YORK – Women’s Sports leagues are joining forces for the first time with a new initiative – SheIS.
Eight leagues, including the WNBA, US Tennis Association, Women’s Pro Fast Pitch League and Canadian Women’s Hockey, will seek to help each other increase resources, audience and audience numbers.
„Every commissioner has agreed to come to one or another event,“ said WNBA President Lisa Borders of the Associated Press. „Women need to support women before asking other people to support you.“ I buy a ticket for a hockey game in Canada or a fastpitch softball game. „
All league commissioners signed a pledge and filmed a public announcement promoting the movement. They will be released on Tuesday.
„It’s a social media campaign for the moment, but it will grow,“ Borders added. „That’s just the first rank.“
The initiative was launched by Brenda Andress, commissioner of the Canadian Women’s Hockey League. The idea came to her in November last year.
„This collective sport voice has never been heard before and I wanted to create a kind of program or challenge to bring together women born out of positivity,“ said Andress. „So I thought of SheIS.“ When I thought of myself, she’s a grandmother with little kids, she’s a commissioner, she’s a hockey player, she’s all she wants to be, Sheis comes here. „
Andress reached Borders and USTA boss Stacey Allaster, who quickly jumped aboard.
„Auf Anhieb waren sie so unterstützend“, sagte Andress. „Wir müssen es zusammen tun.“ Lass es uns tun, aber lass es uns richtig machen. Es wird professionell, erstklassig. Es geht um uns als Frauen, die erkennen, dass wir die Fans nicht nur zum Hockey, sondern auch zur WNBA bringen können. Tennis braucht mehr Augen auf dem Fernseher. Es geht nicht darum, dass alle anderen für uns den Unterschied machen, sondern wir für uns selbst.“
Im Laufe der Jahre wurde viel über das Lohngefälle zwischen den Geschlechtern im Sport diskutiert. Tennis ist eine der wenigen Sportarten, bei denen die Frauen eine gewisse Parität zu den Männern haben, was das Einkommen betrifft. Alle vier Grand-Slam-Events zahlen die beiden Geschlechter gleichermaßen.
„Ich glaube, die geheime Sauce für das Frauentennis begann mit unseren Athleten“, sagte Allaster. „Es bedurfte ihrer Fürsprache und ihres Mutes, sich gegen das Establishment zu behaupten, so wie es Fußballspieler und Hockeyspielerinnen getan haben. Es war Billie Jean King und die’Original 9′, die sagten, sie würden das schon in den 70er Jahren tun. Die Athleten haben die Kraft und SheIS ist eine großartige Zeit, um unsere Athleten mit Energie zu versorgen.“
Die SheIS-Gruppe braucht nur bis nach Seattle zu schauen, um eine Gruppe zu sehen, die bereits dieses Format der Cross-Sport-Unterstützung nutzt. Force 10 Sports Management besitzt und betreibt den Seattle Storm. Die Gruppe betreibt auch das Seattle Reign der Frauenfußball-Liga und die Seawolves der Rugby-Liga. Es gibt Cross-Promotion unter den Sportarten.
„Seattle ist absolut das Modell“, sagte Borders. „Das taten sie, bevor SheIS geboren wurde.“
Die Stadt selbst hat auch Athletinnen wie Sue Bird, Megan Rapinoe und Breanna Stewart aufgenommen.
Vor dem Start am Dienstag versammelten sich Mitglieder des Gründungskomitees, Ligakommissare und prominente Mitglieder aus der ganzen Sportwelt im WNBA-Büro in New York, um das SheIS-Versprechen zu unterzeichnen.
„Die Helden, die unter uns laufen, laufen und spielen, machen 51 Prozent der Weltbevölkerung aus, haben aber wenig bis gar keine Sichtbarkeit in der Sportwelt“, sagte Dr. Jen Welter, die die erste Trainerin der NFL war. „SheIS wird die erste wirkliche Plattform für diese realen Helden, die unter uns gelebt haben, bieten. Damit ergibt sich die Möglichkeit, viel sichtbarer zu sein und für die Athletinnen und ihre Unterstützerinnen, sich wirklich positiv zusammenzuschließen. Ich liebe es, dass diese sprudelnde Bewegung aus der Sportindustrie kommt, denn Sport hat die Fähigkeit, die Welt zu verändern.“
Andress erwartet, dass andere Sportarten wie Fußball, Gymnastik, Schwimmen, Radfahren und Laufen der Bewegung beitreten.
The initiative is not limited to sports leagues. The WWE also signed, with Stephanie McMahon taking the pledge.
„Women have been competitive for so long, no matter what they do in life,“ said WNBA player Chiney Ogwumike. „We are even more powerful when we are collaborative.“ We have to support each other in public. „
Wer über den Tellerrand hinaus sieht hat oftmals den größeren Erfolg. Dieser Meinung ist offenbar auch Martin Schmidt, seines Zeichens neuer Trainer des schon seit einiger Zeit schwächelnden Fußballclubs VfL Wolfsburg. Falscher Trainer, mangelnde Motivation der Spieler – die Gründe für ein solches Leistungstief sind vielfältig. Der Schweizer hat jedoch eine ganz eigene Theorie zum schlechten Abschneiden des VfL in der Bundesliga. Nämlich die mangelnde Zahnhygiene der Mannschaft. Begründen kann der Wolfsburger Trainer diese Theorie damit, dass sich durch das harte Training eines Fußballspielers vermehrt Säure im Blut bildet, die die spätere Regeneration verhindert. Martin Schmidt fordert daher von seinen Spielern, sich vermehrt um eine gute Zahnpflege zu bemühen. Dafür soll die Mannschaft sich unmittelbar nach dem Training bzw. nach Spielen die Zähne putzen, um eine gute Erholung des Körpers zu gewährleisten. Den kompletten Hintergrund zu dieser Idee und die Reaktionen hierauf finden Sie hier:
http://www.sueddeutsche.de/sport/fussball-bundesliga-wolfsburg-irrt-beim-zaehneputzen-1.3716411
Von vielen Seiten wird Schmidt für diesen Vorschlag belächelt, steht aber mit seiner Meinung nicht ganz alleine da. Eine Studie, bei der Teilnehmer der Olympischen Spielen zu ihrer Zahngesundheit befragt wurden hat ergeben, dass ein Großteil der Spitzensportler unter Zahnproblemen wie Karies und Parodontitis leidet. Als Grund für diese große Anzahl der Probleme im Zahn- und Mundbereich wird u. a. das durch das harte Training geschwächte Immunsystem von Spitzensportlern vermutet. Viele der betroffenen Sportler gaben an, sich durch die Zahnerkrankungen deutlich weniger leistungsfähig zu fühlen. Zurückzuführen ist dieses Empfinden wahrscheinlich auf die durch die mangelnde Hygiene entstehenden Schmerzen oder gar Infektionen, die den Körper nachhaltig schwächen. Gerade im Fußball, wo die Spieler über einen langen Zeitraum fit und leistungsfähig sein müssen, kann eine entsprechende Zahnhygiene, um die Zähne dauerhaft gesund zu halten, solchen Leistungstiefs effektiv vorbeugen. Und dabei ist heute eine Schallzahnbürste die erste Wahl. Diese hat gegenüber einer herkömmlichen elektrischen Zahnbürste einige Vorteile, die in erster Linie in der Technik begründet sind.
Statt durch Rotation reinigt eine Schallzahnbürste die Zähne mit bis zu 30.000 Schwingungen pro Minute. Durch diese Technik haben Plaque und Parodontitis keine Chance. Zudem wird hierbei das Zahnfleisch nicht verletzt, was sonst den idealen Nährboden für einen Entzündungsherd darstellen kann. Ganz nebenbei macht eine Schallzahnbürste die Zähne weißer als es jede andere Zahnbürste schafft. Wenn Sie Ihre Zahnpflege verbessern und so dauerhaft Ihre sportliche Leistungsfähigkeit beibehalten bzw. sogar steigern wollen empfiehlt sich der folgende Link:
https://schallzahnbürste-test.org/
Die durch mangelnde Zahnhygiene begünstigte Parodontitis, der Fachbegriff für Entzündungen der Zahnfleischtaschen, kann ein entscheidender Grund für eine eingeschränkte körperliche Leistungsfähigkeit sein. Die sich durch die Entzündung ansammelnden Bakterien breiten sich über die Blutbahn vom Mund ausgehend in den ganzen Körper aus, greifen dort die Gefäße, Zellen und Organe an und verursachen so weitere Entzündungsprozesse. Da die oberste Priorität des Körpers nun die Bekämpfung der Entzündungen ist fährt er alle anderen Leistungen drastisch herunter. Der gesamte Organismus wird dadurch geschwächt und die körperliche Verfassung lässt zu wünschen übrig. Da Sport eine zusätzliche körperliche Belastung darstellt wird dieser Effekt hierbei noch verstärkt.
Lassen Sie es also nicht so weit kommen und erhalten Sie sich durch eine entsprechende Zahnpflege gesunde Zähne und Ihre volle Leistungsfähigkeit.
Wenn du dich auf eine Laufveranstaltung vorbereitest, habe ich schlechte Nachrichten: Du wirst langsamer. Die meisten trainieren, indem sie alles gleichzeitig machen. Lange Läufe! Sprints! Intervalle! Krafttraining! Aber das ist ein Rezept für Burnout. Eine aktuelle Studie fand sogar heraus:“Amerikanische Läufer waren noch nie langsamer.“ Es gibt einen intelligenteren Weg, die Zeit von Ihren Meilen abzubauen.
Dein Körper hat zwei Möglichkeiten, Energie zu nutzen:“aerob“ und „anaerob„. Das aerobe Energiesystem ist für stundenlange Ausdauer ausgelegt, während das anaerobe System für intensive Aktivitäten ausgelegt ist und nur eine Minute oder so dauert. (Ihr Körper wechselt in der Regel nach 150-160bpm von aerob zu anaerob. Um Gewinne in einem Energiesystem zu erzielen, muss der Körper das andere opfern. Wenn Sie eine „Küche Spüle“ Annäherung mit Ihrer Ausbildung nehmen, verbessern Sie nicht viel innen auch nicht.
Stattdessen konzentrieren Sie sich auf ein Energiesystem für jeweils 4 bis 6 Wochen, was als Trainingsblock „oder Phase“ bezeichnet wird. Wenn Sie eine richtig verbessern, halten diese Gewinne lange an, auch wenn Sie den Fokus auf das andere System verlagern. Aber du musst es richtig machen. Hier ist dein Führer.
Für den ersten Trainingsblock:
Beginnen Sie damit, Ihre aerobe Seite anzukurbeln. Warum? Weil es die Grundlage für alles ist. Bei Ausdauerläufen verlassen Sie sich auf Ihr aerobes System. Wenn Sie einen harten Sprint (der anaerob ist) machen, benötigen Sie noch Ihr aerobes System, um Ihre Batterien nachher aufzuladen, also können Sie wieder sprinten, ohne zu kotzen. Es hilft auch, ein größeres und stärkeres Herz aufzubauen, damit Sie mehr Blut pumpen können, und es bildet Ihre Muskeln besser am Aufsaugen des Sauerstoffs.
Fazit: Um das beste Rennen deines Lebens laufen zu können, musst du dich verbessern, bevor du die Linie in die anaerobe Richtung überschreitest. Hier ist wie:
Sobald Sie ein starkes Herz und ein aerobes System haben, ist es Zeit, die Geschwindigkeit und die Strecke Ihrer Durchläufe leicht zu erhöhen. Der zweite Block ist, wo Sie anfangen, Ihr anaerobes System zu zielen, indem Sie Intervalle Ihrem Training hinzufügen. Hier ist wie:
Im dritten Block alles zusammenfügen, um die Zielgeschwindigkeit und Entfernung zu erreichen. Hier ist der Gipfel, also starten Sie diesen Block ein paar Wochen vor dem Rennen, damit Sie den Gipfel zur rechten Zeit erreichen. Stoppen Sie Ihr Krafttraining und konzentrieren Sie sich ganz darauf, mit Ihren Rennzeiten dorthin zu kommen, wo Sie hinwollen. Wenn der Renntag näher rückt, reduzieren Sie allmählich die Laufhäufigkeit, damit Ihr Körper und Ihre Beine für den großen Tag frisch sind.
Genießen Sie das Rennen Ihres Lebens.
